Unser Ziel ist deine Fitness
Durch CrossFit wollen wir Dich in die beste Form Deines Lebens bringen.
CrossFit beschreibt eine ganzheitliche Trainingsmethode. Wir bedienen uns verschiedenster Elemente aus den Bereichen Ausdauer (Laufen, Rudern ...), Krafttraining (Olympisches Gewichtheben, Kraftdreikampf) und Gymnastik (Klimmzüge, Handstand etc.), um so konstant variierende Workouts zu kreieren. Diese stellen Dich Tag für Tag vor eine neue Herausforderung.
In unseren kleinen Trainingsgruppen von maximal 10 Teilnehmern auf mindestens einen Coach gewährleisten wir intensive Betreuung und gehen sicher, dass Dich kein Workout überfordert, sondern an Deine Ansprüche angepasst ist.
Das Training in einer intimen Gruppe ist zugleich unsere Geheimwaffe für Fitness. Wenn Menschen gemeinsam schwitzen und trainieren, entsteht eine unvergleichliche Dynamik, in der jeder mitgerissen und zu neuen Bestleistungen angetrieben wird.
Dabei ist es egal, ob Du Dich seit Jahren nicht mehr bewegt hast. Im Gegenteil, genau dann ist jetzt der Zeitpunkt gekommen, etwas daran zu ändern.
Die DIFFER | CROSSFIT Trainingswoche
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
Samstag |
Sonntag |
|
Heavy Day A) Main: Deadlift 5-5-3-2-1-1-1
B) Accessory: – 4 x 10 Step Ups – 4 x 30 Prone Leg Curls |
Intervall Training 3 x AMRAP 5' – 5 Squat Snatch – 7 Burpees – REST 2 Min – 3 Squat Snatch – Bar Facing Burpees – REST 2 Min – 1 Squat Snatch – 3 Burpee Box Jump |
Gymnastics Conditioning For Time – 100 Handstand Push Ups *0:15 sec L-Sit wenn Du absetzt |
Olympisches Gewichtheben 5 x 1 "The Big Clean Complex" 1) |
Conditioning 2 Rounds For Time – 10 Burpee Ring Muscle Ups – 20 Dumbbell Front Squats |
TEAM Workout in 2er Teams AMRAP 20' – Run 200 M – Max Rep Hang Power Clean |
Community Workout AMRAP 30' – Run 400 M – 30 sec Chin Over Bar Hold – 10 Dumbbell Push Press (R) – 45 sec Handstand Hold – 10 Dumbbell Push Press (L) – 60 sec Wall Sit mit Dumbbell |
So sieht eine typische Trainingswoche in unserer Box aus. Wie Du siehst variieren die Übungen und auch die zeitlichen Anforderungen ständig. So gewährleisten wir Abwechslung und sorgen dafür, dass Dir in der Box nie langweilig wird.
Wenn Du, zu recht, etwas verwirrt bist von den ganzen neuen Begriffen, sieh Dir doch mal das CrossFit ABC in unserem Blog an.
CrossFit DIFFER in Magdeburg
Für Dich haben wir eine einzigartige Trainings-athmosphäre geschaffen. Im Herzen Magdeburgs wurde eine alte Kupferschmiede zu neuem Leben erweckt und bietet jetzt optimale Bedingungen für alle Sport-, Gesundheits- und Fitnessbegeisterten. Durch die Sportart CrossFit konnten wir über die letzten Jahre beobachten, wie Menschen gemeinsam wachsen und enge Freundschaften entstehen. Genau das wollen wir mit CrossFit DIFFER an all unsere Mitglieder weitergeben. Es geht uns nicht nur um körperliche Fitness, sondern einen Ort, an dem man zusammenkommt, um gemeinsam nach Größerem zu streben.
Öffnungszeiten
| Montag | 08.00 - 13.00 | 15.00 - 20.00 Uhr |
| Dienstag | 08.00 - 13.00 | 15.00 - 20.00 Uhr |
| Mittwoch | 08.00 - 13.00 | 15.00 - 20.00 Uhr |
| Donnerstag | 08.00 - 13.00 | 15.00 - 20.00 Uhr |
| Freitag | 08.00 - 13.00 | 15.00 - 20.00 Uhr |
| Samstag | 10.00 - 13.00 Uhr |
| Sonntag | 09.30 - 12.00 Uhr |
Kontakt
Crossfit Differ, Freie Straße 20, 39112 Magdeburg
Suza +49 177 289 298 1
Yves +49 151 588 388 58
WODup@crossfit-differ.com
Ihr findet uns auch auf folgenden Plattformen:
© 2024 Crossfit Differ Magdeburg • Impressum • Datenschutzerklärung • AGB • Webdesign: Mouseevent